Ψυχοθεραπεία Gestalt
"Αν όχι τώρα... πότε;"
Η Ψυχοθεραπεία Gestalt, που στα ελληνικά αποδίδεται και ως Μορφολογική Ψυχοθεραπεία, είναι μια από τις πιο διαδεδομένες ψυχοθεραπευτικές προσεγγίσεις παγκοσμίως και δανείζεται το όνομά της από την γερμανική λέξη Gestalt που, σε ελεύθερη απόδοση, σημαίνει "δημιουργία μορφής".
Ως ψυχοθεραπευτικό μοντέλο εμφανίστηκε και διαμορφώθηκε από τους Fritz Perls, Laura Perls, Ralph Hefferline και Paul Goodman στις δεκαετίες του 1940 και 1950.
Στο επίκεντρο της ψυχοθεραπείας Gestalt βρίσκονται οι έννοιες της "επίγνωσης" και της "αποδοχής¨.
Το άτομο ενθαρρύνεται να εστιάσει και να περιγράψει την εμπειρία που βιώνει στο "εδώ και τώρα" ώστε να αναγνωρίσει τον τρόπο που έρχεται σε επαφή με το περιβάλλον του, με τις δυνατότητες, τις δυσκολίες και τους περιορισμούς που πιθανόν αντιμετωπίζει.
Παράλληλα, μέσω της θεραπευτικής σχέσης που εδραιώνεται, ο θεραπευόμενος οδηγείται στο να καταφέρει να κατανοήσει και να νοηματοδοτήσει τον τρόπο που αντιλαμβάνεται το περιβάλλον του και να παρατηρήσει τη συμπεριφορά που εκφράζει στη ζωή του. Έτσι, αναγνωρίζοντας προοδευτικά το πώς επηρεάζονται τα συναισθήματά του και τον τρόπο που "έμαθε" να τα χρησιμοποιεί, συχνά εμποδίζοντάς τα να εκφραστούν αυθεντικά και ολοκληρωμένα, επιλέγει να δοκιμάσει νέους τρόπους έκφρασης και συμπεριφοράς με αποτέλεσμα να επέλθει, τελικά, η επιθυμητή αλλαγή.
Ουσιαστικά, στο θεραπευτικό δωμάτιο, ο ενδιαφερόμενος βρίσκει τη στήριξη που θα χρειαστεί ώστε να μπορέσει να αποδεχθεί αυτό που νιώθει στο παρόν (στο "εδώ και τώρα"). Μέσα από την αποδοχή, το άτομο ενδυναμώνεται και, εν τέλει, αναγνωρίζει το πλήθος των επιλογών που έχει στη ζωή του, αναλμβάνοντας, ταυτόχρονα, την προσωπική του ευθύνη απέναντι σε αυτές τις επιλογές.
Σύμφωνα με τη θεωρία Gestalt, η παραπάνω διαδικασία οδηγεί τον θεραπευόμενο στην επιζητούμενη αλλαγή και την "τακτοποίηση" (οργανισμική αυτορρύθμιση) της αναστάτωσης που βιώνει και βοηθάει να επέλθει, τελικά, η αρμονία και η ηρεμία στην καθημερινότητά του.
(Για περισσότερες και πιο αναλυτικές πληροφορίες που αφορούν στην Ψυχοθεραπεία Gestalt μπορείτε να δείτε στην ενότητα "Άρθρα και άλλα..." ή, εναλλακτικά, πατήστε εδώ).
